بانوان، پوست و موی بانوان
راه‌های مراقبت از پوست در سفر
مطمئناً هیچ‌کس دوست ندارد بعد از یک مسافرت لذت بخش با صورتی پر از کک‌ومک یا لکه‌هایی قهوه‌ای رنگ به خانه برگردد! حتماً می‌دانید که لکه‌های پوستی یا کک‌ومک‌ها در اثر قرار گرفتن در تابش نور مستقیم آفتاب پدید می‌آیند. پوست بدن، دست و صورت ما نیاز به مراقبت‌های جدی دارند. سلامت نگه داشتن و مراقبت از پوست مانند دیگر اعضای بدن در طول سفر ضروری است. برای محافظت و سلامت پوست خود در این مقاله با ما همراه باشید تا راهکارهای مفیدی را به شما ارائه دهیم.
راهکارهای محافظت از پوست
اگر به هر دلیلی در ساعت‌هایی از روز که تابش نور خورشید شدیدتر از دیگر اوقات است مجبور به بیرون رفتن از محل اقامت خود شدید سعی کنید که لباس مناسب فصل را بپوشید و حتماً از کلاه آفتاب‌گیر استفاده کنید. لباس‌هایی که در فصل گرم تابستان استفاده می‌شوند معمولاً نخی و کمی گشاد و رنگ روشن هستند. لباس‌هایی که پوست بدن به خصوص ساعد و بازوان شمارا از نور مستقیم آفتاب بپوشانند. هم چنین در مناطق ساحلی که هوا دارای رطوبت و شرجی است، لباس‌های نخی، عرق بدن شمارا در گرما جذب می‌کنند و پوست بدن عرق‌سوز نمی‌شود. در این مناطق از پوشیدن لباس‌های جذب با الیاف مصنوعی جدا پرهیز کنید. زیرا لباس‌های جذب با الیاف مصنوعی عرق را جذب نمی‌کنند و باعث عرق سوز شدن قسمت‌های حساس پوست بدن می‌شوند.
اگر در سفرهای تابستانی از استخرهای روباز و یا رفتن به دریا جهت شنا استفاده می‌کنید ابتدا سعی کنید که صبح بین ساعت‌های ۷ تا ۱۰ و عصرها ساعت ۵ به بعد باشد و حتماً از مایوهایی استفاده کنید که کتف و شانه‌های شمارا بپوشاند. هم چنین قبل از حمام آفتاب در ساحل دریا یا کنار استخر از لوسیون و روغن‌های مخصوص بدن استفاده کنید که پوست بدن و صورت شما از تابش اشعهٔ خورشید و مضرات آن در امان بماند. مهم‌تر اینکه همیشه سعی کنید قبل از بیرون رفتن ازمحل اقامت خود یک لایه ضدآفتاب روی پوست صورت و دستانتان بمالید.
ضدآفتاب باید مناسب پوست شما باشد. اگر پوست خشکی دارید می‌توانید قبل استفاده از ضد آفتاب کمی کرم مرطوب کننده روی پوست خود بمالید. سپس از ضدآفتاب استفاده کنید وهم چنین اگر دارای پوستی چرب هستید از کرم ضدآفتابی استفاده کنید که چربی کمتری دارند و از دوام بیشتری روی پوست برخوردار هستند.
چند راهکار ساده برای درمان آفتاب سوختگی
اگر دچار آفتاب سوختگی روی پوست صورت یا دستان خود شده‌اید، می‌توانید از چند ماسک طبیعی برای برطرف شدن آفتاب سوختگی و یا لکه‌های قهوه‌ای ایجاد شده روی پوست خود استفاده کنید. اگر پوست حساسی ندارید با مقداری پنبه چند قطره از آبلیموی تازه روی لکه‌های قهوه‌ای یا کک و مک ایجاد شده بمالید، سپس ده دقیقه صبر کنید و پوست دست یا صورت خود را با آب خنک بشویید. در صورتی که پوست شما حساس و خشک است می‌توانید چند قطره روغن زیتون را با نوک انگشتان به آرامی روی پوست صورت خود ماساژ دهید.
هم چنین می‌توانید از ماسک لبنیات مانند شیر یا ماست شیرین استفاده کنید؛ پیشنهاد می‌کنیم اگر دسترسی به توت فرنگی تازه و کیوی داشتید می‌توانید از مخلوط له شده این دو میوه جهت ماسک روی لکه‌های قهوه‌ای و آفتاب سوخته استفاده نمایید. سپس بعد از ده الی پانزده دقیقه با آب خنک بشویید.
اگر به کیوی دسترسی نداشتید می‌توانید از مخلوط له شده زردآلو و توت فرنگی که نرم کننده طبیعی پوست هستند و حتی تسکین دهندهٔ خارش و سوزش پوست هستند جهت ماسک استفاده کنید. اگر پوست بدن شما در معرض آفتاب داغ ساحلی یا در پیاده روی در هوای گرم تابستان دچار عرق سوز شد جهت التیام سوزش و خارش، دوش ولرم بگیرید و به جای استفاده از صابون یا شامپوهای شیمیایی از مخلوط حنا و ماست برای شستشوی بدن استفاده کنید. مخلوط حنا و ماست به سرعت عرق سوز پوست بدن شما را درمان می‌کند و خارش و سوزش پوست را تسکین می‌دهد.
مراقبت از لب‌ها
شاید هرگز به ذهنتان خطور نکرده باشد که لب‌های شما در برابر نور آفتاب یا در وزش باد در هوای آزاد دچار پوسته پوسته شدن و خشکی یا ترک خوردگی می‌شوند. پس پیشنهاد می‌کنیم قبل بیرون رفتن از محل اقامت خود و قرار گرفتن در معرض نور خورشید از بالم لب یا رژ لب‌های بدون سرب که دارای چربی بیشتری است استفاده کنید.
برای جلوگیری از خشک شدن لب‌ها از به هم مالیدن و مرطوب کردن آن توسط بزاق دهان جدا پرهیز کنید ، چون این کار باعث خشک شدن و پوسته شدن لب‌ها می‌شود. اگر بالم لب در دسترس شما نبود می‌توانید کمی روغن زیتون ویا کره روی لب‌های خود بمالید.
محافظت از پوست در سفرهای زمستانی
هیچ چیز به اندازه قدم زدن در برف و یا رفتن به کوه و ورزش مفرح اسکی لذت بخش نیست. شاید باور نکنید که قرار گرفتن در هوای سرد و یا در ارتفاعات و معرض اشعه ماورا بنفش به پوست شما بیشتر از یک آفتاب داغ تابستانی صدمه می‌زند. باید به این مهم توجه داشته باشید که در ارتفاعات وهم چنین در پیاده روی در برف، پوست در معرض باد و سرما یا حتی برف و بوران قرار می‌گیرد و اگر مراقب سلامتی پوست خود نباشید ناخواسته صدمات جبران‌ناپذیری به پوست خود وارد کرده‌اید. سرما و باد باعث خشکی و چین و چروک به پوست دست و صورت شما می‌شود. خشکی و ترک خوردگی و پوسته‌پوسته شدن دست و صورت یکی از مضرات قرار گرفتن در هوای سرد زمستانی است.
چند راهکار مفید جهت محافظت از پوست در سفرهای زمستانی
توجه داشته باشید که در سفرهای زمستانی مراقبت از پوست دست، صورت، پاها و حتی پوست سر و گوش‌ها ضروری است. اگر پوست حساسی دارید، برای پیشگیری از صدماتی که در هوای سرد و خشک به پوست شما وارد می‌شود، پوشاندن دست‌ها به‌وسیله دستکش و زدن ماسک جهت محافظت از لب‌ها و هم چنین پوشیدن کلاه الزامی به می‌رسد. اما اگر به هر دلیلی مایل به پوشیدن کلاه و یا دستکش نبودید سعی کنید قسمت‌هایی از صورت و دست‌هایتان که در معرض تابش مستقیم نور خورشید است، بپوشانید. هر وقت شما در معرض نور خورشید و یا انعکاس آن روی برف قرار می‌گیرید به طور ناخودآگاه چشمان خود را تنگ می‌کنید.
تکرار این عمل ناخودآگاه باعث پدید آمدن چروک‌های ریز دور چشم و چروک پنجه کلاغی گوشه چشم می‌شود. پیشنهاد می‌کنیم که در این طور مواقع حتماً از کرم دور چشم برای جلوگیری از چین و چروک دور چشمان خود استفاده کنید. پیشنهاد دیگر ما که شما را شگفت زده می‌کند نوشیدن آب ولرم یا چای کم‌رنگ در زمستان است. اگر در آفتاب کوهستان قرار گرفتید و از کلاه استفاده نکردید قبل از رفتن حتماً روی گوش‌های خود کرم ضدآفتاب بمالید تا پوست نازک گوش شما آسیب کمتری ببیند. اگر بعد از راهپیمایی در سرما یا ورزش‌های زمستانی تصمیم به دوش آب گرم گرفتید پیشنهاد می‌کنیم که از ماندن زیر دوش آب داغ به مدت طولانی پرهیز کنید. چون ماندن زیر آب داغ به مدت زیاد به پوست شما آسیب می‌زند.
محافظت از پوست پاها در زمستان
اگر تصمیم به پیاده روی در برف و سرما را دارید ابتدا برای راحتی و گرم نگه‌داشتن پاها از کفش‌های ساق‌دار، گرم یا بوت‌های بلند استفاده کنید. جوراب‌هایی را بپوشید که از الیاف طبیعی بافته شده باشد. مثلاً جوراب‌های پشمی یا جوراب‌های نخی نسبتاً ضخیم. جوراب‌هایی که از الیاف مصنوعی ساخته شده‌اند نه تنها پاهای شمارا گرم نگه نمی‌دارند بلکه مناسب کفش‌های زمستانی نیستند. حتماً سعی کنید ساق و زانوی شما پوشیده باشد تا پوست پا و زانوهای شما در معرض باد و هوای سرد صدمه نبیند.
سخن آخر
سعی کردیم نکات مفیدی در ارتباط با مراقبت از پوست در سفر برایتان بیان کنیم. پیشنهاد می‌کنیم حتماً این مقاله را قبل از سفر مطالعه کنید تا از نکات به درد بخور آن بهره‌مند شوید.