چگونه از ناخن خود با روش های ساده مراقبت کنیم؟

در جامعه امروزی داشتن ناخن های زیبا و سالم جز یکی از دغدغه های اصلی بانوان به شمار می آید. داشتن ناخن های بلند، محکم، زیبا و اهمیت دادن به شکل آن باعث افزایش اعتماد به نفس بسیاری از خانم ها می شود. از این رو در این مطلب سعی داریم با استناد به نظر کارشناسان در مورد بایدها و نبایدهای روزمره مراقبت از ناخن صحبت کنیم که به کمک آن‌ها بتوانید ناخن‌های بهتری داشته باشید.

نکاتی برای تقویت ناخن

1. از مرطوب کننده استفاده کنید

کرم های مرطوب‌ کننده‌ نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارند، اما اغلب اوقات استفاده از این کرم ها برای مراقبت از ناخن نادیده گرفته می شود. بنابراین بهتر است از یک مرطوب کننده استفاده کنید تا ناخن هایتان سالم تر و قوی تر گردد و رطوبت مورد نیاز آن ها تامین شود. بنابراین می توانید از طیف وسیعی از کرم های دست، روغن های مرطوب کننده و روغن کوتیکول استفاده کنید تا باعث نرمی و لطافت پوست اطراف ناخن و تقویت کوتیکول شود.

2. سلامت کوتیکول ناخن را حفظ کنیم

کوتیکول پوستی شفاف و سخت است که وظیفه حفظ سلامت ناخن را بر عهده دارد، در واقع، کوتیکول «مهر محافظ طبیعی ناخن» است. ناحیه اطراف کوتیکول، حساسیت‌ زیادی دارد و به‌راحتی خشک شده و آسیب می‌بیند. این قسمت در معرض انواع عفونت های پوستی قرار داردو می‌تواند به بستر ناخن آسیب برساند و بر روی رشد ناخن‌های شما تأثیر بگذارد. بنابراین توصیه می شود که کوتیکول ها را با کرم یا روغن کوتیکول مرطوب کنید و ماساژ دهید تا به محافظت و تقویت ناخن های شما کمک کند و جلوی شکستگی و خشکی آن را بگیرد.

 

3. استفاده از دستکش هنگام کار

آیا می دانستید که آب برای ناخن ها مضر است و باعث نرمی و شکنندگی آن ها می شود ؟ قرار گرفتن ناخن در معرض آب بیش از حد می‌تواند فشار قابل‌توجهی بر سلول‌های ظریف ناخن (موسوم به اونیکوسیت) وارد کند که می‌تواند منجر به شکنندگی، لایه‌برداری و شکستگی ناخن شود. بنابراین سعی کنید برای انجام کار های منزل از دستکش استفاده کنید. این کار به جلوگیری از قرار گرفتن زیاد ناخن‌ها در معرض آب و مواد شوینده کمک می‌کند و همچنین مانع از پوسته پوسته شدن ناخن‌ها می‌شود.

4. از ناخن های خود به عنوان ابزار جایگزین استفاده نکنید

با ناخن‌های خود ملایم رفتار کنید. از ناخن های خود به عنوان درب باز کن، انبردست و  یا وسیله ای برای بیرون آوردن منگنه استفاده نکنید. داشتن ناخن‌های زیبا و طبیعی کار آسانی نیست، اما سعی کنید عادات بد خود را ترک کنید.

5. با ناخن های خود مانند موهای خود رفتار کنید

مو و ناخن هر دو از پروتئین های کراتین تشکیل شده اند، بنابراین منطقی است که مراقبت های آن ها شبیه به یکدیگر باشند. برای مثال پاک کردن مکرر لاک، ژل‌ها و اکریلیک‌ها آسیب زیادی به ناخن های شما وارد می کننددرست مثل تاثیر مخرب رنگ‌ها، مواد شیمیایی و استفاده از حرارت بر روی موها. از طرفی دیگر، هیدراتاسیون نیز می تواند به بهبود خشکی و شکننده شدن ناخن ها مشابه با روش ترمیم مشکلات مو کمک کند.

6. در نوسانات هوا از ناخن خود مراقبت کنید

هوای سرد و خشک و نوسانات شدید دما باعث شکننده شدن ناخن ها می شود، همچنین تغییر مکان از هوای گرم به هوای سرد می‌تواند باعث انقباض و انبساط مکرر سلول‌های ناخن ها شود که در نتیجه  این سلول‌ها  ضعیف شده  و منجر به شکستگی ناخن ها می شود. بنابراین استفاده از دستکش و کرم های مرطوب کننده برای محافظت از پوست دست ها و ناخن ها در زمستان توصیه می شود.

7. از محصولات مناسب ناخن استفاده کنید

• سوهان ناخن: سوهان شیشه ای یا کریستال را انتخاب کنید.در هنگام سوهان کشیدن ناخن ها، از طرف نرم سوهان برای سر ناخن‌ها استفاده کنید. سر ناخن را با قسمت نرم سوهان فرم دهید؛ به دلیل این که سر ناخن نازک است و خیلی سریع می شکند.
• پاک کننده لاک ناخن: از استون برای پاک کردن لاک ناخن استفاده نکنید، بهتر است به جای آن از لاک پاکن های فاقد استون که حاوی روغن ها و مواد آبرسان هستند استفاده کنید. زیرا استون باعث می شود ناخن ها خشک و شکننده شوند.
• برس ناخن: از برس ناخن برای تمیز کردن کثیفی جمع شده روی ناخن، اطراف بستر ناخن و زیر ناخن استفاده کنید. اگر برس ناخن در دسترس ندارید از یک مسواک استفاده نمایید.
•  محصولات رشد ناخن: بسیاری از محصولات درمان ناخن یا رشد ناخن موجود در بازار مانند لاک های شفاف ناخن با افزودنی هایی همراه هستند که اعتبار علمی ندارند، بنابراین قبل از استفاده از این محصولات  از صحت و اعتبار آن ها اطمینان حاصل کنید.

8. تغذیه مناسب

رژیم سالم  و شیوه زندگی درست،  منجر به داشتن بدن سالم، پوست، مو و ناخن زیبا می شود. غذاهای مناسب مانند ماست، شیر، ماهی، تخم مرغ، سیر، سیب زمینی، غذاهای دریایی و همچنین ویتامین ایی، پروتئین، آهن، ویتامین د، روی و منیزیم را در رژیم غذایی خود اضافه کنید تا  ناخن های زیبا و کشیده داشته باشید.

در این مقاله به هشت روش برای داشتن ناخن های زیبا و سالم اشاره شد که امیدواریم برای شما مفید واقع شود.