روتین مراقبتی پوست خشک

همه ما می‌دانیم که برای داشتن پوستی سالم، شفاف و جوان باید از آن مراقبت کنیم. می‌توانیم نام این مراقبت‌ها را روتین مراقبتی پوستی بگذاریم. همان طور که می‌دانید پوست‌ها انواع متفاوتی دارند. پوست خشک، پوست چرب و پوست نرمال. هر کدام از این پوست‌ها به روش‌های مراقبتی خاصی نیاز دارند یا به زبان ساده‌تر روش مراقبتی پوست‌های مختلف با یکدیگر متفاوت است. روش مراقبتی که برای پوست خشک به کار برده می‌شود قطعاً برای پوست چرب کارایی ندارد و ممکن است به پوست چرب آسیب برساند. روتین مراقبتی پوست به روش‌های متعددی انجام می‌شود. اگر از چند فرد در ارتباط با روتین مراقبتی پوستی بپرسید، هرکدام یک جواب را به شما می‌دهند. شاید برایتان جالب باشد بدانید که تنها ۲۰ درصد جواب‌ها درست هستند. با توجه به این عوامل لازم دانستیم که در مقاله‌ای روتین مراقبتی پوست خشک را برایتان شرح دهیم. بهتر است در ادامه ما را همراهی کنید.

مراحل روتین پوست خشک

لازم است بدانید روتین مراقبت از پوست‌های متفاوت باید مرحله به مرحله و به طور دقیق انجام شود. یعنی مرحله اول را باید جلوتر از همه مراحل انجام دهید. در ادامه مراحل مراقبت از پوست خشک را برایتان شرح می‌دهیم.

مرحله اول پاک کردن صورت

برای انجام روتین مراقبتی ابتدا باید صورت خود را از چربی‌های اضافه، آلودگی‌ها و یا آرایش پاک کنید. در واقع انجام مراحل بعدی روتین پوستی بدون انجام مرحله اول امکان‌پذیر نیستند. به طور مثال شما نمی‌توانید کرم مرطوب کننده را روی یک صورت آرایش شده بزنید. در این صورت نه تنها تأثیر خود را ندارد بلکه موجب آسیب به پوست نیز می‌شود.برای پاک کردن صورت می‌توانید از شوینده‌های مناسب پوست خود بهره بگیرید. برای هر پوست، شوینده‌ای متناسب وجود دارد. پوست خشک باید شوینده‌های ملایم و مناسب پوست خشک را استفاده کند. این شوینده علاوه بر پاک کردن سطح پوست، چربی طبیعی موجود در سلول‌های پوست را از بین می‌برد و این کار از خشک شدن بیش از اندازه پوست جلوگیری می‌کند. علاوه بر آن، شوینده‌های مناسب پوست خشک به بازگردانی نرمی و لطافت پوست کمک می‌کنند. بعد از شستن صورت می‌توانید از تونرهای آب‌رسان برای تأمین آب مورد نیاز سلول‌های پوستی و تعدیل چربی پوست کمک بگیرید. در این مرحله استفاده از تونرهای حاوی الکل را توصیه نمی‌کنیم؛ چرا که ممکن است پوست خشک را بدتر کند. پس هنگام خرید تونر به ترکیبات آن توجه کنید و تونرهای آب‌رسان را انتخاب نمایید تا PH پوستتان را تنظیم کند.

مرحله دوم استفاده از سرم

سرم‌ها مقدار زیادی مواد مغذی و ویتامین‌های متفاوت را در خود جای داده‌اند. سرم‌ها انواع متفاوتی دارند. افراد دارای پوست خشک بهتر است سرمی که دارای ویتامین C و ویتامین‌های دیگر است را استفاده کنند. سرم‌ها مانند یک مایع غلیظ هستند. می‌توانید آنها را صبح‌ها برای جلوگیری از آسیب رساندن اشعه‌های مضر نور خورشید به پوست استفاده کنید. البته استفاده از سرم‌ها در شب نیز بلامانع است و می‌تواند لکه‌های پوستی را به مرور از بین برده و از ایجاد مجدد آنها جلوگیری کند.

مرحله سوم استفاده از کرم دور چشم

احتمالاً می‌دانید که پوست اطراف چشم بسیار نازک است. به همین دلیل زودتر از بقیه نقاط صورت به چروک زودرس دچار می‌شود. مراقبت از پوست دور چشم برای افرادی که دارای پوست خشک هستند، اهمیت ویژه‌ای دارد. مرحله بعد از سرم، زدن کرم دور چشم به اطراف چشم است. برای این کار می‌توانید با انگشت کوچک چند مرتبه به اطراف چشم خود ضربه بزنید و سپس کرم را به‌اندازه یک دانه برنج در این ناحیه قرار داده و ماساژ دهید. استفاده از کرم دور چشم برای پوست خشک باید از سنین ۲۵ سال شروع شود؛ چرا که این پوست مستعد ایجاد چروک‌های زودرس است.

مرحله چهارم استفاده از کرم ضدلک

مرحله بعدی استفاده از کرم ضد لک است. به طور معمول پوست‌های خشک نسبت به پوست‌های چرب زودتر به لکه‌های پوستی دچار می‌شوند. انجام این مرحله برای آنها در روتین پوست اهمیت ویژه‌ای دارد. می‌توانید کرم ضد لک را بعد از کرم دور چشم روی لک‌های خود زده و مقداری ماساژ دهید تا به شکل کامل جذب شود. کرم ضد لک، محدودیت سنی ندارد. هر زمانی که به لک پوستی دچار شدید بنا به تشخیص پزشک می‌توانید از این کرم استفاده کنید. همچنین استفاده از آن برای پیشگیری از لک‌های پوستی نیز در کنار ضد آفتاب توصیه می‌شود.

مرحله پنجم استفاده از کرم مرطوب کننده

بعد از اینکه صورت خود را عاری از هرگونه آلودگی کردید، می‌توانید مقداری کرم مرطوب کننده و آب‌رسان را به پوست تمیز صورت خود بزنید. این مرحله سبب تأمین رطوبت مورد نیاز برای سلول‌های پوستی می‌شود. در واقع با این مرحله جانی دوباره به پوست خود می‌دهید. استفاده از مرطوب کننده به صورت مداوم می‌تواند پوست را تا حد زیادی سالم و شاداب نگه دارد.

مرحله ششم استفاده از کرم ضدآفتاب

مرحله آخر استفاده از کرم ضد آفتاب است. در روتین روزانه پوست خشک نباید استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش کنید؛ چرا که اثرات مضر نور خورشید می‌تواند پوست خشک را بدتر کرده و منجر به ایجاد لکه‌های تیره روی آن شود. کرم ضد آفتاب باید هر دو ساعت یکبار تمدید شود. در صورت تمدید مجدد ضدآفتاب بهتر است، ابتدا از مرطوب کننده استفاده کرده و سپس این کرم را بزنید. پزشکان معمولاً توصیه می‌کنند که از ضد آفتاب‌های بدون رنگ استفاده نمایید.

نکات مهم در روتین پوست خشک

در ارتباط با روتین پوست خشک نکاتی وجود دارد که بهتر است از آنها بی خبر نمانید. در کنار این روتین باید هر هفته دو مرتبه لایه برداری انجام دهید. البته اگر پوست شما خشکی بیش از اندازه دارد، لایه برداری باید تحت نظر پزشک و هفته‌ای یک مرتبه صورت بگیرد. لایه برداری اهمیت ویژه‌ای دارد و انجام آن با استفاده از ماسک‌های خانگی نیز ممکن است. برای لایه برداری پوست خشک به وسیله ماسک‌های خانگی می‌توانید از ماسک جو دوسر یا ماسک ‌خاک ‌رس بهره ببرید. استفاده از ماسک ماست کم چرب در کنار خیار رنده شده نیز می‌تواند کمک بسیاری کند.

علاوه بر لایه برداری لازم است که پوست خشک در هفته چند مرتبه تغذیه شود. در کنار کرم‌هایی که توضیح دادیم استفاده از روغن‌های طبیعی می‌تواند تأثیر بسزایی داشته باشد. پوست خشک باید به صورت مداوم با روغن نارگیل یا روغن بادام تغذیه شود. روغن آرگان نیز می‌تواند خشکی پوست را تا حد زیادی برطرف کند. پس می‌توانید به صورت یک روز در میان از روغن‌های تقویت کننده پوست کمک بگیرید.

اگر به سلامت پوست خود اهمیت می‌دهید، در کنار مواردی که گفتیم رژیم غذایی را رعایت کنید. برخی از مواد غذایی دارای ویتامین‌هایی هستند که می‌تواند خشکی پوست را تا حد زیادی برطرف کند. مصرف میوه و سبزیجات را فراموش نکنید. حداقل دو مرتبه در روز میوه‌های زرد رنگ و نارنجی رنگ را استفاده نمایید. میوه‌های بنفش نیز می‌تواند آنتی اکسیدان مورد نیاز برای سلامت پوست را تأمین کند. در فصل زمستان استفاده از لبو و در فصل تابستان استفاده از هندوانه را فراموش نکنید. میوه‌های آبدار می‌توانند در درمان خشکی پوست تا حد زیادی مؤثر باشند. همان‌طور که دیدید روتین پوستی تنها مصرف موضعی کرم‌ها یا روغن‌ها نیست؛ بلکه رعایت رژیم غذایی نیز می‌تواند جایگاه مهمی در روتین مراقبتی پوستی برای یک پوست خشک داشته باشد.

اگر پوست شما دارای جوش و آکنه است در کنار محصولاتی که ذکر کردیم باید از لوسیون‌های ضد جوش و ضد آکنه مخصوص پوست خشک نیز کمک بگیرید تا به مرور جوش‌های سر سیاه از روی پوست شما پنهان شوند. پیشنهاد می‌کنیم کرم‌های روتین پوستی خود را تحت نظر پزشک خریداری کنید و از برندهای غیر متفرقه یا ناآشنا استفاده نکنید. محصولاتی که انتخاب کردید باید حتماً دارای مجوز از سازمان غذا و دارو باشند. محصولات متفرقه ممکن است پوست خشک شما را بدتر کنند.

روتین پوست خشک در شب

مراحلی که توضیح دادیم به صورت روزانه برای پوست خشک کاربرد دارد. اما فردی که دارای پوست خشک است قبل از خواب نیز باید روتینی را رعایت کند. در مرحله اول با استفاده از شوینده‌ها باید آرایش صورت و آلودگی‌های روی سطح سلول‌های پوستی خود را پاک کنید. بعد از شستشوی صورت با یک شوینده ملایم می‌توانید از یک تونر برای به تعادل رساندن PH پوست کمک بگیرید. بعد از تونر استفاده از یک کرم مرطوب کننده در کنار کرم دور چشم می‌تواند روتین پوست خشک در شب را کامل کند. همان‌طور که می‌دانید شب‌ها پوست به استراحت می‌پردازد. استراحت پوست به رفع لکه‌ها کمک بسیاری می‌کند. پس اگر به خشکی پوست یا لکه‌های پوستی دچار هستید، حتماً روتین پوست خشک در شب را رعایت کنید. این کار کمک بسیاری به برطرف شدن خشکی پوست شما می‌کند.

سخن آخر

حال که به انتهای مقاله رسیدیم احتمالاً متوجه شده‌اید که روتین پوست خشک چقدر ساده است. اگر یک هفته به صورت روزانه و شبانه این روتین را انجام دهید، کاملاً مراحل آن را یاد می‌گیرید. رعایت مراحل و ترتیب آنها اهمیت ویژه‌ای در مراقبت از پوست خشک دارد. افراد دارای پوست نرمال می‌توانند برای روتین پوستی، تنها از یک شوینده، کرم مرطوب کننده و کرم ضد آفتاب استفاده کنند. برای شب نیز استفاده از یک کرم دور چشم و مرطوب کننده پس از شستشو کفایت می‌کند. اما در صورت بروز خشکی، لک، جوش، آکنه یا نواقص دیگر پوست این روتین گسترده‌تر می‌شود. اگر می‌خواهید به پیری زودرس دچار نشوید یا از هزینه‌های گزاف تزریق ژل و بوتاکس در سنین بالا هراس دارید، حتماً روتین پوست خشک را مرحله به مرحله انجام دهید. مراقبت از پوست خشک از پوست چرب مهم‌تر است؛ چرا که پوست‌های فاقد چربی سریع‌تر پیر می‌شوند. متأسفانه این مورد برای بانوان و آقایان به صورت مساوی وجود دارد.