بایگانی برچسب: دوش گرفتن

دوش گرفتن علاوه بر حفظ بهداشت بدن، می تواند سلامت ذهن را تضمین کند. اگرچه دوش آب گرم سبب کاهش خستگی بدن می شود اما جایگزین کردن آن با دوش آب سرد اول صبح، می تواند متابولیسم شما را افزایش داده و خلق و خوی شما را بهتر کند. گرفتن دوش آب سرد به عنوان […]