چگونه از ایجاد جوش زدن صورت جلوگیری کنیم

جوش یکی از عارضه‌های پوستی است که به دلایل گوناگونی ایجاد می‌شود. جوش‌ها انواع متفاوتی دارند. جوش‌های سرسیاه و سرسفید یا آکنه‌ها. به طور کلی هر چقدر هم که چهره‌ای  زیبا داشته باشید، در صورت وجود جوش این زیبایی به چشم نمی‌آید. همگی ما می‌دانیم که جوش‌ها در اوایل دوره بلوغ روی پوست پسران و دختران نمایان می‌شوند. بسته به میزان هورمون‌های بدن، این جوش‌ها ممکن است کم یا زیاد باشند. علاوه بر آن، پوست‌های چرب در دوران بلوغ جوش‌های بیشتری را پشتیبانی می‌کنند. اگر شما هم از جوش زدن صورت خسته شده‌اید و می‌خواهید راه جلوگیری از ایجاد آن را بدانید، بهتر است مطالعه مقاله زیر را از دست ندهید.

چرا جوش‌ها به وجود می‌آیند

برای آن‌که بتوانیم از ایجاد جوش زدن صورت پیشگیری کنیم، ابتدا باید علت به وجود آمدن آن‌ها را به خوبی بشناسیم. سلول‌هایی که در سطح پوست قرار گرفته‌اند، به صورت روزانه از خود چربی ترشح می‌کنند، ترشح بیش از اندازه چربی موجب بسته شدن منافذ پوست و ایجاد جوش می‌شود. افرادی که به صورت روزانه در معرض آلودگی‌ها قرار می‌گیرند، جوش‌های بیشتری می‌زنند؛ چرا که چربی تولید شده توسط سلول‌های آنها با آلودگی و گرد و غبار ترکیب می‌شود. ترکیب چربی همراه با آلودگی منجر به تشکیل آکنه شده و ظاهر صورت را آلوده نشان می‌دهد.

اغلب پزشکان معتقدند یکی از عوامل جوش زدن صورت، نخوردن آب کافی است. در واقع اگر پوست به اندازه کافی مرطوب نباشد خشک می‌شود و پوست خشک بستری مناسب برای به وجود آمدن جوش است. شستن بیش از حد صورت نیز گاهی پوست را خشک می‌کند. دقت کنید که پوست صورت باید حداکثر دو مرتبه در روز با شوینده‌های ملایم شسته شود. شستن صورت با استفاده از صابون می‌تواند چربی و رطوبت پوست را به طور کلی از بین ببرد. در این صورت بعد از مدتی شاهد تشکیل تعداد زیادی جوش روی صورت خود خواهید بود.

برخی از افراد برای پاک کردن آلودگی از روی صورت خود، پارچه‌هایی زبر را انتخاب می‌کنند. در حالی که این کار کاملا اشتباه است. شستن صورت با پارچه‌های خشن و زبر می‌تواند التهاب و جوش را به وجود بیاورد. بهتر است برای شستن صورت از لیف‌های نرم و پارچه‌های پنبه‌ای یا براش‌های مخصوص استفاده کنید.

افرادی که اغلب در ناحیه پیشانی جوش می‌زنند، باید موهای خود را همیشه تمیز نگه دارند؛ چرا که در صورت کثیف شدن موها چربی بیش از اندازه‌ای روی پوست سر تشکیل می‌شود و احتمال ورود این چربی به پیشانی و صورت به وجود می‌آید. ورود چربی‌های مو به ناحیه پیشانی و پوست صورت سبب ایجاد تعداد زیادی جوش می‌شود. همچنین چربی یک عامل مهم برای ایجاد آکنه است. افرادی که موهای چربی دارند، بهتر است دو الی سه مرتبه در هفته حمام کنند و شامپوی مخصوص موی چرب را به کار ببرند تا چربی سر آنها کنترل شود.

هنگامی که قصد حالت دادن به موهای خود را دارید، باید دقت زیادی به عمل آورید تا اسپری مو، تافت یا ژل به پوست صورت برخورد نکند؛ چرا که این مواد سبب مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد جوش و آکنه می‌شود. هنگام استفاده از ژل مو می‌توانید با یک پارچه نازک صورت خود را بپوشانید.

برخی از افراد به جوش‌های صورت خود دست می‌زنند. آسیب رساندن به جوش علاوه بر زخم شدن صورت و بر جای ماندن لکه جوش باعث ورود آلودگی‌ها به سایر نواحی صورت می‌شود و در این صورت تعداد زیادی جوش در نواحی دیگر صورت پدیدار خواهد شد. بهتر است برای پاکسازی صورت از دستگاه‌های مخصوص پاکسازی استفاده کنید یا این کار را بر عهده پزشک پوست بگذارید.

سعی کنید برای از بین بردن لکه‌های صورت از کرم‌های مخصوص ضد لک ولایه بردارها استفاده کنید. یکی از مواردی که شاید خیلی از افراد در ارتباط با آن بی اطلاع باشند، احتمال وجود جوش در کنار لکه‌های صورت است. صورت لک‌دار باید درمان شود. می‌توانید از اسکراب‌های خانگی مانند اسکراب آب سیب زمینی یا ماست و زردچوبه برای از بین رفتن لک‌های صورت استفاده کنید.

گاهی اوقات عواملی مانند اختلالات هورمونی سبب ایجاد جوش می‌شود. برای حل این مشکل می‌توانید به پزشک مراجعه کرده و از درمان‌های موضعی مانند کرم یا درمان‌های خوراکی مانند دارو استفاده کنید.

چگونه از جوش زدن صورت جلوگیری کنیم

راه‌های زیادی برای جلوگیری از ایجاد جوش وجود دارد. از جمله آنها می‌توانیم به تمیز نگه داشتن پوست صورت و بدن اشاره کنیم. پوست آلوده همیشه در معرض جوش قرار دارد.

از کرم‌های مرطوب کننده فاقد روغن استفاده کنید. لازم است بدانید که روزانه حداقل دو مرتبه استفاده از کرم مرطوب کننده و آبرسان لازم و ضروری است. برخی از افراد فکر می‌کنند استفاده از کرم، پوست را چرب کرده و احتمال ایجاد جوش را افزایش می‌دهد. در حالی که استفاده از کرم‌های مرطوب کننده و آبرسان نه تنها باعث ایجاد جوش نمی‌شود، بلکه احتمال تشکیل جوش را به صفر نزدیک می‌کند.

از مواد آرایشی فاقد چربی استفاده کنید. به طور کلی استفاده از مواد آرایشی می‌تواند منجر به تشکیل جوش‌ صورت شود. اما اگر به علت‌های گوناگون باید آرایش کنید، حتماً باید مواد آرایشی بدون چربی را به کار ببرید. استفاده از کرم پودر و پنکک‌های چرب ممکن است سبب ایجاد جوش‌های فراوان شود. همچنین بهتر است از مواد آرایشی مرغوب برای پوست خود استفاده کنید. گاهی اوقات کرم پودرهای ارزان قیمت کاور خوبی دارند. اما به علت داشتن تست حیوانی و ذرات سنگین ممکن است منجر به تخریب پوست شوند. پس حتماً مواد آرایشی با کیفیت را جزو اولویت‌های خود قرار دهید.

شاید برایتان جالب باشد بدانید گاهی اوقات برخی از خوراکی‌ها که حاوی کربوهیدرات و چربی بیش از اندازه هستند، ممکن است جوش‌های صورت و بدن را به وجود بیاورند. احتمالا شنیده‌اید که برخی از افراد از خوردن شکلات‌های کاکائویی و تخمه یا فست فود اجتناب می‌کنند؛ چراکه می‌دانند با خوردن این مواد غذایی به سرعت جوش‌هایی روی صورت و بدن آنها پدیدار می‌شود. غذاهای سرخ شده و فست فودها حاوی ترکیباتی هستند که می‌توانند لک، جوش و تیرگی‌های روی پوست را به وجود بیاورند. گاهی اوقات وقتی صبح‌ها از خواب بیدار می‌شوید و خود را داخل آیینه تماشا می‌کنید با صورتی کدر و جوش‌دار مواجه می‌شوید. این تغییر رنگ صورت و ایجاد جوش مربوط به فست فودی می‌شود که شب قبل خورده‌اید. برای جلوگیری از ایجاد جوش از خوردن مواد غذایی مانند شیر گاو، چیپس کلوچه و کیک امتناع بورزید. مواد غذایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند، تعداد جوش‌های صورت را افزایش می‌دهند.

برای جلوگیری از جوش زدن صورت باید رژیم غذایی سالمی داشته باشید. استفاده از میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند ویتامین‌های مورد نیاز برای سلامت پوست را تامین کند. تامین ویتامین‌ها از ایجاد جوش، آکنه و لک جلوگیری خواهد کرد. افرادی به صورت روزانه از سبزیجات و میوه‌ها استفاده می‌کنند، پوستی سالم، بدون جوش و شفاف دارند.

استفاده از ضد آفتاب اثرات مضر رادیکال‌های آزاد و اشعه ماورا بنفش خورشید را خنثی می‌کند. افرادی که مستعد جوش هستند، حتماً باید در طول روز ضد آفتاب بزنند. بهتر است این افراد برای انتخاب ضدآفتاب به پزشک مراجعه کنند.

حتماً قبل از خواب صورت خود را بشویید. ماندن مواد آرایشی روی پوست صورت در کل شب، سبب ایجاد جوش‌های سرسیاه و آکنه‌ها می‌شود.

روبالشتی خود را هفته‌ای دو مرتبه بشویید. یک روبالشتی کثیف، پوست را مستعد جوش می‌کند. صورت ناحیه حساسی است که باید روی یک بالشت تمیز قرار بگیرد.

از لوازم آرایش یا شوینده‌های حاوی الکل برای پوست صورت خود استفاده نکنید. الکل لایه سطحی پوست را از بین می‌برد. از بین رفتن لایه سطحی، پوست را خشک می‌کند یا به زبان ساده‌تر نتیجه استفاده از مواد حاوی الکل، ظاهر شدن پوستی قرمز، خشک و پر از جوش است.

استفاده از ماسک خاک رس و لایه برداری پوست منجر به از بین رفتن باکتری‌های عمقی شده و سطح پوست را تمیز نگه می‌دارد. همان‌طور که قبلا اشاره کردیم، تمیز ماندن سطح پوست از ایجاد جوش جلوگیری خواهد کرد.

قلم پایانی

بعد از مطالعه این مقاله باید فهمیده باشید که راه‌های جلوگیری از ایجاد جوش شامل چه مواردی می‌شود. بهتر است مواد غذایی حاوی پروبیوتیک، لبنیات کم چرب و ماهی را در رژیم غذایی خود جای دهید. صورت خود را از آلودگی‌ها دور نگه دارید و کمتر لوازم آرایش استفاده کنید.