راه‌های مراقبت از ناخن

راه‌های متفاوتی برای مراقبت از ناخن وجود دارد. با عمل کردن به این راه‌ها می‌توانید ناخن‌هایی زیبا، سالم و شفاف داشته باشید. در این صورت احتیاجی به مانیکورهای گران‌قیمت و کاشت ناخن نخواهید داشت. در بسیاری از کشورها مانند ژاپن کارهایی مانند کاشت ناخن بسیار کم رنگ بوده و بانوان توجه زیادی به آن نشان نمی‌دهند. بانوان ژاپنی ترجیح می‌دهند مراقبت‌های لازم را از ناخن‌های خود به عمل آورند تا ناخن‌هایی طبیعی و سالم داشته باشند. مراقبت از ناخن برای همه افراد لازم و ضروری است. در صورت مراقبت نکردن از ناخن، ممکن است عفونت‌های قارچی به وجود بیایند. در این مقاله قصد داریم راه‌های متفاوت مراقبت از ناخن را برایتان شرح دهیم. در صورتی که شما نیز از مانیکور یا کاشت خسته شده‌اید، بهتر است چند دقیقه از وقت خود را صرف مطالعه مقاله زیر کنید.

چگونه از ناخن‌های خود مراقبت کنیم

دکتر کینزمیت معتقد است که گاهی اوقات برخی از ویتامین‌های بدن کم می‌شود و کمبود این ویتامین‌ها ممکن است ناخن‌ها را ضعیف و شکننده کند. برای مراقبت از ناخن حتماً باید یک گروه از ویتامین B که به آن« بیوتین» می‌گویند را در رژیم غذایی خود جای دهید. هر چقدر هم که رژیم غذایی متنوع و سرشار از میوه و سبزی داشته باشید، در صورت داشتن ناخن‌هایی ضعیف حتماً باید بیوتین را به صورت مکمل استفاده کنید. این ویتامین ساختار ناخن‌ها را محکم کرده و منجر به زیباتر شدن هر چه بیشتر آنها می‌شود.

لازم است بانوان بدانند که استفاده از لاک یا مانیکور کردن ناخن‌ها برای مدت زمان طولانی می‌تواند ناخن‌ها را آسیب‌پذیر، شکننده و ضعیف کند. افرادی که به صورت مداوم لاک می‌زنند، می‌دانند که پس از مدتی ناخن‌هایشان زرد می‌شود. زرد شدن ناخن‌ها به معنی ضعیف شدن آن‌ها است. برای پاک کردن لاک ناخن‌ حتماً از پاک‌کننده‌های بدون استون استفاده کنید. استفاده از استون به مرور ناخن‌ها را کدر خواهد کرد.

اگر اصرار به مانیکور کردن ناخن‌های خود دارید، بهتر است آن را به صورت دوره‌ای و مقطعی به کار ببرید. به طور مثال می‌توانید برای سه ماه پشت سرهم ناخن‌های خود را مانیکور کرده و برای سه ماه بعدی به آنها استراحت دهید. کاشت ناخن نیز یکی از کارهایی است که می‌تواند سلامت ناخن‌ها را برای سال‌های طولانی به خطر بیندازد. حتی اگر بهترین ناخن کار، کاشت ناخن را انجام دهد، پس از مدتی ناخن‌ها ضعیف می‌شوند؛ چرا که فضای کافی برای تنفس در اختیار ندارند. افرادی که کاشت ناخن می‌کنند، بهتر است هر سه ماه یکبار به ناخن‌های خود استراحت دهند.

کوتیکول‌ها پوسته‌‌های سفید نازکی هستند که دور ناخن را می‌پوشانند. باید آنها را همیشه مرطوب نگهدارید. خشک شدن کوتیکول‌ها ممکن است به‌مرورزمان منجر به عفونت آنها شود و همچنین هنگام مانیکور کردن به فرد مورد نظر بگویید که کوتیکول‌ها را کنار نزند؛ چراکه فشار آوردن به این نواحی ناخن، آن‌ها را به خطر می‌اندازد. یکی از راه‌هایی که برای مراقبت از ناخن توصیه می‌شود مراقبت از کوتیکول‌ها است. می‌توانید شب‌ها قبل از خواب مقداری روغن نارگیل یا روغن آرگان به کوتیکول‌های ناخن خود بزنید. مراقبت نکردن از ناخن‌ها گاهی اوقات منجر به قرمزی و ایجاد چرک در اطراف کوتیکول‌ها می‌شود.

شاید عده زیادی از افراد به داشتن ناخن‌های بلند علاقه‌مند باشند. چند وقتی است که دیگر ناخن‌های بلند ترند نیستند. در سراسر دنیا بسیاری از آدم‌های معروف و سلبریتی، ناخن‌های خود را کوتاه نگه می‌دارند. برای سلامت ناخن‌ها حتماً آنها را هر چند وقت یک‌بار کوتاه کنید. ناخن‌های بلند به مرور شکننده و ضعیف می‌شوند. البته کوتاه کردن قد به این معنی نیست که ناخن‌ها را از ریشه کوتاه کنید. بلکه تنها باید قد آنها در حالت متناسب نگه داشته شود. اگر علاقه‌ای به استفاده از ناخن گیر ندارید، می‌توانید با استفاده از یک سوهان ظریف، اطراف ناخن‌های خود را کوتاه، مرتب و زیبا کنید. همچنین امکان صاف کردن قسمت برآمده ناخن با این سوهان‌ها وجود دارد.

بسیاری از بانوان در خانه یا افرادی که کار مانیکور را انجام می‌دهند، برای تمیز کردن زیر ناخن از اشیای تیز استفاده می‌کنند. آنها این اشیای تیز را بین ناخن و بستر ناخن فرومی‌برند تا آلودگی‌ها بیرون بیایند. اما گاهی اوقات فروبردن بیش از اندازه این اشیای تیز منجر به بریدگی می‌شود. این بریدگی‌ها امکان عفونت و ایجاد قارچ را در زیر ناخن به وجود می‌آورند. برای تمیز کردن ناخن می‌توانید با یک گوش پاک‌کن نرم این کار را انجام دهید. استفاده از برس‌های قدیمی و بلااستفاده نیز برای این کار مرسوم است.

زمانی که در حال ظرف شستن، باغبانی یا نظافت هستید حتماً از دستکش‌های مخصوص استفاده کنید. استفاده از مواد شوینده نیز می‌تواند ناخن‌ها را آسیب‌پذیر و ضعیف کند. همچنین در سرمای زمستان یا گرمای تابستان بهتر است از دستکش‌های ویژه فصل استفاده کنید تا ناخن‌ها محفوظ نگه داشته شوند.

اگر اطراف ناخن‌های شما قرمزی یا پف کردگی به وجود آمد، حتماً برای درمان پیش پزشک بروید. گاهی درمان‌های خانگی برای قارچ و عفونت ناخن جواب نمی‌دهند. حتی ممکن است ناخن کلاً از بین رفته و بیفتد. قارچ و عفونت ناخن به سرعت باید درمان شوند. همچنین اگر یکی از ناخن‌های شما به قارچ مبتلا شد، برای جلوگیری از انتقال آن به انگشت‌های دیگر حتماً با استفاده از یک چسب زخم، ناخن آسیب دیده را بپوشانید.

برای تقویت ناخن‌ها باید هر هفته به مدت پنج دقیقه آن را داخل مواد تقویت کننده و خانگی قرار دهید. نگران نباشید؛ چرا که این مواد در اغلب خانه‌ها پیدا می‌شوند. به طور مثال می‌توانید ۵ دقیقه ناخن‌های خود را داخل سس مایونز قرار دهید. استفاده از کتیرا نیز نتیجه مشابه را می‌دهد. تقویت کردن ناخن‌ها با استفاده از روغن ویتامین E، روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن نباتی نیز رایج است.

از برق ناخن استفاده نکنید. برق ناخن نیز مانند لاک‌های شیمیایی در صورت استفاده مداوم ممکن است سلامت ناخن‌ها را به خطر بیندازد. بهتر است برای براق شدن ناخن‌هایتان از براق کننده‌های طبیعی مانند روغن‌های گیاهی بهره بگیرید. احتمالاً می‌دانید که به صورت روزانه ناخن‌ها به علت قرار گرفتن در معرض گردوغبار و آلودگی‌ها کثیف و کدر می‌شوند. برای تمیز شدن آنها ابتدا ناخن‌های خود را داخل مقداری آبلیمو قرار دهید. سپس با استفاده از یک مسواک بلااستفاده یا برس ناخن، آنها را تمیز کنید. بعد از تمیز شدن، ناخن‌ها را خشک کرده و به آنها مقداری روغن زیتون یا وازلین بزنید. روغن‌های گیاهی ناخن‌ها را براق و جذاب می‌کنند.

شکننده شدن ناخن‌ها گاهی به علت کمبود کلسیم است. برای آنکه ناخن‌هایتان در مدت زمان کوتاه، رشد متعادلی داشته باشند باید غذاهای کلسیم‌دار مانند لبنیات و ماهی‌ها در رژیم خود جای دهید. اگر کلسیم مورد نیاز بدنتان را از غذا دریافت نمی‌کنید، بهتر است قرص‌های مکمل کلسیم را تحت نظر پزشک مصرف کنید.

سخن آخر

بعد از مطالعه این مقاله احتمالاً متوجه شده‌اید که راه‌های مراقبت از ناخن شامل چه مواردی می‌شود. البته ذکر این نکته ضروری است که برخی از افراد به صورت ارثی ناخن‌های کوتاه دارند که به سختی بلند می‌شود. اما با استفاده از راه‌هایی که توضیح دادیم می‌توانید همان ناخن‌های کوتاه را زیبا و براق کنید. داشتن ناخن‌های زیبا برای بانوان یک مزیت قابل توجه به حساب می‌آید. مراقبت از ناخن به اندازه مراقبت از پوست اهمیت دارد. پس لطفا از آن غافل نشوید.